一放假就失眠一直睡不著

女 | 15歲 2021-02-26 02:51:05 1人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢描述：之前有過(guò)自殘現(xiàn)象然后現(xiàn)在沒(méi)有了但是一旦放假就失眠晚上一兩點(diǎn)都睡不著怎么回事

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

畢麗麗濱州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管疾病、變性性疾病、神經(jīng)系統(tǒng)感染性疾病等幫助網(wǎng)友：45647

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2021-02-26 04:20:11 我要投訴

現(xiàn)在你剛剛15歲就有過(guò)自殘的現(xiàn)象，而且經(jīng)常的失眠。我覺(jué)得您是精神心理方面出現(xiàn)了一些問(wèn)題，跟您處于青春期是有一定關(guān)系的。您的治療是比較復(fù)雜的，原則上是需要找一個(gè)心理醫(yī)生，經(jīng)過(guò)最少半年的治療，同時(shí)家人也要給你一定的關(guān)心。

2021-02-26 10:34 ask9334736881 追問(wèn)

可是是我之前有這種現(xiàn)象現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)有了但是晚上還是失眠是為什么

2021-02-27 17:33醫(yī)生回答：

您的失眠是需要慢慢的進(jìn)行調(diào)整的。

2021-02-28 01:25 ask9334736881 追問(wèn)

該怎么調(diào)整呢

2021-02-28 05:47醫(yī)生回答：

平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，要學(xué)會(huì)放松心情。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>