焦慮睡不好莫名的緊張

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該還是焦慮引起的，就是睡覺(jué)的時(shí)候精神也是不能很好的放松。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是大學(xué)生了，學(xué)業(yè)壓力很大的，你本身又患有焦慮癥，所以精神一直處于緊張狀態(tài)，最近幾天出現(xiàn)的癥狀還是跟焦慮有關(guān)系，你需要調(diào)整調(diào)整精神狀態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多跟別人交流，放松自己。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最近幾天老是出現(xiàn)睡眠不好，而且睡眠深度也也不夠，現(xiàn)在正在服用抗焦慮癥的藥物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是因?yàn)榻箲]而引起的睡眠障礙的話，那么服用抗焦慮癥的藥物，以后就應(yīng)該對(duì)睡眠得到改善，如果效果不理想的話，那么就要考慮服用的藥物還是不對(duì)癥的，所以建議你最好還是要再次咨詢你的醫(yī)生，告知醫(yī)生，你現(xiàn)在的情況，醫(yī)生會(huì)根據(jù)目前的情況重新給予你修改治療方案

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)超過(guò)兩周而且影響到正常生活和學(xué)習(xí)工作的話，那么考慮你可能確實(shí)是出現(xiàn)了焦慮癥的傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時(shí)按量堅(jiān)持服用抗焦慮藥物治療的同時(shí)平時(shí)一定要做好自我調(diào)節(jié)，盡可能給自己積極良好的自我暗示，平時(shí)要學(xué)會(huì)換位思考和注意力轉(zhuǎn)移，盡可能多想、多關(guān)注、多看到人事物的好的方面，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛(ài)好（尤其是要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉），盡可能多的積極主動(dòng)跟周?chē)瑢W(xué)朋友和家人做交流溝通，相信你通過(guò)以上自我調(diào)節(jié)能夠盡早走出目前的困境并開(kāi)始新的事物。
      以上是對(duì)“焦慮睡不好莫名的緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！