心理自卑胡思亂想怎么辦啊
健康咨詢描述： 最近感覺心理特別自卑，胡思亂想的，焦慮，唉難難受死了，著不住，不知道怎么辦??？
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病情分析：
你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，也許在學(xué)校里學(xué)習(xí)成績問題與同學(xué)的關(guān)系問題，讓你感到很自卑，但最主要的原因我想還是來自于家庭父母的理解支持，關(guān)愛不夠聲音，沒有自信感。
指導(dǎo)意見：
建議你理清思路努力做到最好的自己，比如說鍛煉身體，發(fā)展愛好，通過自己的愛好特長，找到自信與他人相處。還有樂于助人啊，懂得感恩啊等等。也可以找學(xué)校的新老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，進(jìn)行一對(duì)的心的事情幫助你解決問題
沒上學(xué)了，感覺手淫多了，導(dǎo)致的吧？太難受了??
男孩子慢慢長大了，要學(xué)的會(huì)承擔(dān)責(zé)任，無論你上學(xué)不上學(xué)，首先要學(xué)會(huì)如何的能夠生存下去鍛煉身體增長技能，這樣才有本領(lǐng)在不久的將來養(yǎng)活自己，孝敬自己的父母。你也知道手淫多了對(duì)自己身體是有傷害的，那就減少或者戒掉做自己應(yīng)該做的事情
嗯嗯，就是戒不掉啊，手淫后思維就亂了
可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行心理技術(shù)的幫助
找過了，沒啥效果啊
你說你學(xué)習(xí)又不愿意學(xué)手淫又戒不掉，身體是這個(gè)樣子接下來該怎么辦？你有過什么樣的想法呢？
病情分析：
自卑心理源自于不愉快的成長經(jīng)歷，逐漸形成悲觀消極偏激懦弱，喪失信任感安全感，就容易敏感產(chǎn)生焦慮情緒，影響正常狀態(tài)，難受，惶惶不可終日。
指導(dǎo)意見：
建議找學(xué)校咨詢室的心理老師，做心理輔導(dǎo)。學(xué)習(xí)各種方法和技巧，緩解長期壓抑的自卑感，學(xué)習(xí)壓力的釋放和情緒的宣泄，擺脫負(fù)能量，恢復(fù)自信。
怎么釋放情緒？
沒有廉價(jià)的方法，更沒有簡單的問兩句就能解決問題。如果真有決心，那就行動(dòng)，找心理老師花大量的時(shí)間學(xué)習(xí)各種方法和技巧還有積極練習(xí)。
找個(gè)一次心理醫(yī)生，沒什么效果
當(dāng)然沒有效果。第一，你這個(gè)問題是從小形成很多年的，就想花一點(diǎn)代價(jià)花一個(gè)小時(shí)就解決嗎？感冒也沒有那么快見效。第二，如果想著這么廉價(jià)，輕松解決，那么注定是無效。第三要主動(dòng)積極，像發(fā)燒等醫(yī)生幫自己打個(gè)針就可以被動(dòng)治療是不可能的。
對(duì)，從小形成兩三年了
是的，更久遠(yuǎn)的是可能10年前的自卑根源開始。建議學(xué)習(xí)認(rèn)知療法，在端正前面所說的幾種心態(tài)，在老師的指導(dǎo)下開始吧
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