第一次在運動過程中肩關節(jié)脫位了

男 | 18歲 2021-02-23 17:37:14 3人回復來自

健康咨詢描述：在四個月月前，在運動過程中摔到，第一次肩關節(jié)脫位了，脫位后根據建議來做了一些康復練習，我需要更多的建議或者方法來預防習慣性脫位，怎樣做更好，求各位醫(yī)生幫忙

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2021-02-23 17:42:48 我要投訴

指導意見：
主要是進行肩關節(jié)肌肉肌力的訓練，比如肱三頭肌、斜方肌等，將肌肉鍛煉的比較強勁才能夠較好的保護肩關節(jié)，避免再次脫位，配合理療治療，比如按摩針灸及紅外線照射，避免受風受涼。

2021-02-24 22:01 ask93825473mz 追問

現在可以做俯臥撐了嗎

2021-02-24 22:30醫(yī)生回答：

有些早，建議在康復師指導下進行鍛煉

劉東鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 四肢常見骨折手術及保守治療，股骨頭壞死，關節(jié)置換，幫助網友：41639

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2021-02-23 17:44:43 我要投訴

預防習慣性肩關節(jié)脫位，首先建議你在日常生活與工作中注意保護，減少損傷的發(fā)生，平時局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服活血化瘀藥物，出現異常情況及時就醫(yī)處理。

侯漢暉河間市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長腰椎間盤突出癥，頸椎病，椎管狹窄，膝髖關節(jié)疼痛幫助網友：17433

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2021-02-23 17:38:58 我要投訴

      指導意見：
      對于這種情況首先明確一點一但肩關節(jié)出現脫位就說明關節(jié)穩(wěn)定結構會受到影響，比如肩袖損傷，喙肱韌帶損傷，對于這種情況最好的處理方法是選擇核磁共振檢查確診有關節(jié)損傷結構需要關節(jié)鏡下手術修復治療可以解決問題

      以上是對“第一次在運動過程中肩關節(jié)脫位了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！