有問必答網(wǎng)心理健康科 → 每日一個(gè)人呆著想法過多

每日一個(gè)人呆著想法過多

女 | 21歲 2021-02-23 14:48:47 2人回復(fù) 來自咸陽市

健康咨詢描述: 2017年確診中度抑郁癥中度焦慮癥吃過一個(gè)月左右文拉法辛,自行斷藥,那時(shí)候睡眠還行,做過睡眠檢測,心理問題一直沒有完全解決,2019年10月睡眠檢查,半夜三四點(diǎn)睡不著,但睡著后能到早上九十點(diǎn),吃過一個(gè)月左右黛力新,右佐匹克隆,自行斷藥,后來由于疫情在家,晚上睡眠較差,熬夜頻繁,運(yùn)動(dòng)減少,2020年5月驚恐發(fā)作,以為是心臟出了問題,睡眠極差,看了中醫(yī),睡眠有所改善,驚恐頻繁,2020年12月到1月考試月壓力大再度失眠,遂開始服用西藥鹽酸曲唑酮和艾思西酞普蘭,驚恐發(fā)作癥狀心悸消失,睡眠還是很差每日服用鹽酸曲唑酮一片后半夜醒來難以入睡,腦子里想法過多(白天也是),不能自我控制,比如說正在想一件事可能就換成想一首歌,白天一個(gè)人的時(shí)候也是這樣,跟別人說話的話能比較專注

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張知常
張知常 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2021-02-23 14:53:20 我要投訴

      病情分析:
      21歲女子患有焦慮癥,抑郁癥,通過服藥治療,后自行停藥。伴發(fā)失眠,心悸等軀體化癥狀,思維內(nèi)容龐雜混亂。
      指導(dǎo)意見:
      焦慮抑郁等情緒障礙癥狀的治療,一方面要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑服藥控制病情,另一方面要接受專業(yè)的心理治療,關(guān)鍵要找到負(fù)面情緒,對(duì)你的根源有針對(duì)性的化解,現(xiàn)實(shí)層面的壓力,對(duì)于認(rèn)知體系中的不合理成分進(jìn)行矯正,同時(shí)學(xué)習(xí)一些極端情緒發(fā)作狀態(tài)下的轉(zhuǎn)移和控制方法,情緒狀態(tài)調(diào)整好了,失眠心悸等各種軀體化障礙也會(huì)同步緩解直至消失的。

李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-02-23 14:56:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的這種情況并不能判斷存在具體的器質(zhì)性病變,但考慮有一定的緊張,焦慮,抑郁等負(fù)面情緒困擾,由于睡眠質(zhì)量下降,引起神經(jīng)衰弱,生物鐘紊亂造成的問題所引起的軀體不適,另外,這也與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境都有一定的聯(lián)系,同時(shí)也不排除存在其他的器質(zhì)性病變?cè)斐傻挠绊懀?br />      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題思慮過多,最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果,對(duì)癥治療,另外注意調(diào)整情緒,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,多去做一些積極開心的事情,培養(yǎng)興趣愛好,調(diào)整睡眠質(zhì)量,盡量避免熬夜情況的出現(xiàn),保證充足的睡眠和休息,睡前喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水澡,做做放松訓(xùn)練,都有助于睡眠質(zhì)量提高,緩解神經(jīng)衰弱,另外也要多淡化情緒,避免強(qiáng)迫思維,不要給自己太大的壓力,放松身心,勞逸結(jié)合都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)

疾病百科| 焦慮癥

掛號(hào)科室:精神心理科

溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

       焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:35歲以前的女性 常見癥狀:焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理療法
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