手淫的煩惱，我想長高

男 | 16歲 2021-02-23 11:54:25 3人回復來自

健康咨詢描述：我手淫了差不多兩年，現(xiàn)在準備戒了，16歲才1米65，我想長高到一米七還有機會嗎，太矮了，手淫是不是會長不高，很擔心不會長了，前一年就長了幾厘米，求解答，現(xiàn)在運動還來得及嗎

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2021-02-23 11:56:57 我要投訴

你好，根據(jù)你前一年還長了一些，長了幾厘米，那么你還是可能會長的，而且你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，所以還是有可能長高的。然后現(xiàn)在開始加強運動，多跳繩，打籃球，配合著補鈣，補充維生素D。

2021-02-23 11:57 ask83858755wm 追問

手淫了兩年多，有影響身高嗎，現(xiàn)在打算戒了

2021-02-23 11:58醫(yī)生回答：

多少會影響的

2021-02-23 11:59 ask83858755wm 追問

如果現(xiàn)在戒了，運動，在20歲之前有機會可以長到168嗎

2021-02-23 12:01醫(yī)生回答：

那還是可能的，你現(xiàn)在都165了

2021-02-23 12:10 ask83858755wm 追問

好的，謝謝

馬春英陽泉市郊區(qū)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 兒科臨床及兒童保健。新生兒喂養(yǎng)護理，新生兒室息，新幫助網(wǎng)友：31709

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2021-02-23 11:58:23 我要投訴

您好！根據(jù)本次您的咨詢，您16歲啦，身高165厘米，想長高一些，之前有手淫不良習慣，建議您從現(xiàn)在開始戒掉不良習慣，規(guī)律作息，早睡早起加強營養(yǎng)，飲食搭配合理肉蛋奶均衡，增強鍛煉，多打籃球，跑步，跳繩，摸高，引體向上，還有長高機會的。

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2021-02-23 11:58:18 我要投訴

人體長高有遺傳因素，還需要加強體育鍛煉和攝入營養(yǎng)豐富的食物，多數(shù)在10到15歲之間是處于青春期身高的快速增長階段。如果去年仍然有身高的增長，目前可以去拍個骨齡片，如果骨骺沒有閉合，加強體育鍛煉，多跑步，籃球跳繩，多喝奶，吃瘦肉，雞蛋，水果蔬菜，這都有利于自己身體長高。
以上是對“手淫的煩惱，我想長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2021-02-23 12:11 ask83858755wm 追問

我爸就165，我媽一四幾比較矮，我現(xiàn)在16歲，戒了手淫，在20歲之前有機會長到170嗎

2021-02-23 12:15醫(yī)生回答：

現(xiàn)在你的一米六五根據(jù)父母的遺傳規(guī)律已經(jīng)達到了你的預測身高。但是你去年仍然有身高的增長，如果加強體育鍛煉，有可能還會有長高。但是具體的數(shù)值也是不好預測的，多運動還是有希望長高。