我的心理是不是有嚴(yán)重的心理問題怎么緩解

      病情分析：
      你說自己控住不住發(fā)脾氣。對爺爺厭惡，對爸媽也是控住不住發(fā)火，這樣的情況多久了？這種易激惹的癥狀多見于植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      工作壓力大，熬夜睡眠不好，時(shí)間久了容易出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，和精神類疾病是有區(qū)別的。你自己知道自己的問題，感覺困惑，想要解決。建議你不要過度擔(dān)心，對爺爺父母多換位思考，換個(gè)角度看問題。多運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要熬夜，按時(shí)作息，保證良好的睡眠。調(diào)節(jié)一段時(shí)間，如果效果不好，盡快來醫(yī)院心理科面診進(jìn)一步明確診斷積極治療。