健康咨詢描述: 醫(yī)生您好!我是看到你在網(wǎng)上寫的對待戀人缺點的文章,覺得寫的特別好。 我從小到大就一直是別人家的孩子吧,一切都挺順的。童年由外婆外公帶著,但是父母關(guān)系還挺好。我在童年里有的時候家里人會說我作為一個女孩性格不穩(wěn)重,文靜。但是這讓我后來覺得我自己有一個社會角色,一個真實自我。社會角色的我就是很優(yōu)秀,真實自我下我會自私會沖動說臟話。所以我之所以現(xiàn)在才談初戀就是我對真實自我的不自信以及對社會的過度設(shè)防,害怕受傷。 現(xiàn)在男朋友談了一年多,我們有很多地方不同,但是我們彼此很愛。前一陣子我就是放大了一個缺點提了次分手,結(jié)果鬧了兩天和好了。我以后不會輕易分手了,這樣確實傷人。但是這確實與我追求完美的性格,以及希望把對方改造成我想要的樣子有關(guān)。所以我想請問醫(yī)生這樣要如何疏導(dǎo)呢? 另外我經(jīng)常會放大一個小事,并且把結(jié)果想到最壞。我想要和對象最終走在一起,所以就經(jīng)常盤問他家里的情況,這其實會讓他感覺不舒服,我感覺我就是太愛導(dǎo)致的焦慮。您覺得呢?然后發(fā)現(xiàn)一點不適合婚姻的就無限放大,甚至有分手的念頭。得知他父親年輕的時候和他母親半年會有一次吵架冷幾天,不過現(xiàn)在不會了,但我就特別擔(dān)心他也會這樣,目前他跟我相處的情況沒有,所以您覺得我這樣的心態(tài)如何調(diào)整呢?謝謝?
病情分析:
從小優(yōu)秀,成為別人家孩子的榜樣,潛意識要保持這種心理優(yōu)勢,自負(fù)自大也是自卑的另一種表現(xiàn)形式,所以有些不自信,導(dǎo)致不信任感和不安全感存在,過度的想法過度解讀,感受性放大了,這個是焦慮,另外強(qiáng)迫心理也是焦慮的特殊表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
建議學(xué)習(xí)自我調(diào)整,好好理解真誠尊重與理解寬容的人際相處之道。不要有強(qiáng)迫去改變別人,讓別人適應(yīng)自己,按照自己的意愿改變,這樣得到的結(jié)果并不是愛情,更加不能持久維系。
好的,真的感謝您的建議!您覺得我如何針對自己的焦慮進(jìn)行調(diào)整呢?
平等對話從尊重包容開始。自大自負(fù)自傲并不是自信,而是自卑的特殊表現(xiàn),重新認(rèn)知,推薦了解學(xué)習(xí)認(rèn)知療法,
謝謝您醫(yī)生!我會逐漸調(diào)整自己,尊重包容,去了解學(xué)習(xí)認(rèn)知療法。
網(wǎng)上搜索一下。了解一下。自己能操作就好。也可以造平臺咨詢,帶著你就事半功倍了。
病情分析:
看了你上面描述的情況,覺得你對現(xiàn)在的這段感情很在意,所以心里想的多,對發(fā)生的事比較敏感,也關(guān)注對象的家庭情況。出現(xiàn)這些想法和情感反應(yīng)都很正常,畢竟事事關(guān)心是為了個人的幸福。
指導(dǎo)意見:
需要提醒你的是,要注意和對象說話的語氣和態(tài)度,你對情感敏感,對方也一樣,只有自己注意詢問敏感話題的態(tài)度才能避免爭吵,注意說話語氣才能避免誤解。你在意這段感情,心里想的多,但要冷靜理智,不要去想一些不合理的事情,這樣會影響你的情緒。
好的謝謝您!您的話點醒了我,凡事?lián)Q位思考地溝通。那您覺得過度放大一個小問題,這樣要如何規(guī)避呢?
過度放大一個小問題,主要是你頭腦發(fā)熱丨不冷靜引起的。讓自己冷靜一下,反復(fù)考慮就會修正不正常的想法。
好的謝謝您!我會進(jìn)行自我調(diào)整,遇事先平靜一段時間,再做決定。
好的,讓自己冷靜一下,避免不必要的誤會。
好的,您真是個好醫(yī)生!
好吧,祝你好運。
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