最近一段時間總是失眠非常難受
健康咨詢描述： 晚上睡不著，入睡困難，睡眠質(zhì)量不好。聽到一點聲音都睡不著，很煩躁，也沒什么煩心事，就是覺得有睡意了就閉上眼睛，閉上眼睛之后反而越來越清醒。塞上耳塞之后聽不到聲音會好一點，但是耳塞也不能常用，耳朵會癢和疼，放松心情法等等什么的都試了，反而越來越煩躁。希望醫(yī)生給個建議，有沒有什么藥或者食物等等可以促進(jìn)睡眠的。
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根據(jù)你描述的情況來看，針對這種情況考慮是肝火旺盛，肝火旺盛導(dǎo)致的肝火旺盛導(dǎo)致的失眠等癥狀出現(xiàn)，針對這種情況我建議可以考慮用中藥來調(diào)理治療比較好一些中藥的調(diào)理，主要是根據(jù)你目前的癥狀，舌苔脈象，等選擇中草藥來進(jìn)行治療比較好一些。
平時工作沒有時間熬藥，可以用其他的中成藥什么的代替嗎
根據(jù)您描述的情況，可以用其他的中藥代替服用比較好的，平時清淡飲食為主，不要吃辛辣油膩刺激性食物等。
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肯定是和你本身的一個焦慮，這一方面影響因素相對來說比較偏大，那么這個時候的話，我覺得你還是說要注意看一看的啊，先去調(diào)整好您的這個心態(tài)的問題，然后呢，再考慮一下最近的一個休息，或者是去看一下心理上的一個醫(yī)生去調(diào)整。
您好，種情況可能是因為一些心理的原因?qū)е碌?，建議您可以給自己原諒他人的機(jī)會。然后您就是夜晚的時候可以帶著耳塞，建議您買耳塞的時候盡可能買一些品質(zhì)比較好的，造成了耳朵癢痛就沒那么嚴(yán)重了。
以上是對“最近一段時間總是失眠非常難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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