有一點聲音就睡不著覺
健康咨詢描述： 就是晚上，晚上就是不能有一點聲音，就比如如果有人看抖音的話，最小的聲音我也是能聽見的，我聽見之后就睡不著，就算非常的疲勞，但是聽見聲音還是睡不著
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
根據(jù)你的描述，初步判斷有感覺過敏癥狀，這種情況一般和你的性格敏感多疑有關，考慮有焦慮癥可能，建議你抽時間去醫(yī)院心理科就診明確診斷對癥處理，抗焦慮藥物治療配合心理治療，系統(tǒng)足量足療程治療，一般情況下，80%患者能好起來
但是我從小都是這樣，到了大學因為不按時熄燈，我有不經(jīng)常熬夜，但是寢室人經(jīng)常熬夜，刷劇。作息規(guī)律不一樣，現(xiàn)在才越來越煩晚上睡覺的時候啦
從小就有說明性格原因為主
引起失眠的因素是很多。例如環(huán)境因素。有些敏感素質(zhì)的人對周圍聲光噪音比較敏感，可以影響正常的睡眠。有些也與精神因素有關，例如不良情緒的影響。需要放松心態(tài)，睡眠需要順其自然，相對安靜的環(huán)境可以促進睡眠。嚴重者需要及時就診。
我也沒有啥焦慮的，但是現(xiàn)在我因為我和寢室人作息規(guī)律不一樣，我現(xiàn)在很反感晚上睡覺的時候他們發(fā)出聲音。
睡眠習慣的改變可能不利于睡眠。需要創(chuàng)造一個相對安靜的睡眠環(huán)境。
病情分析：
你這種情況可能是由于內(nèi)心當中是存在的焦慮焦慮，影響到你的睡眠質(zhì)量，所以無論是多小的聲音都會造成的敏感度增加。
指導意見：
要注意多做做運動放松自己情緒，平時緩解自己的緊張和焦慮的感覺。最好每天可以給自行自己制定一個健身的計劃，這樣可以讓你自己提高自己身體的素質(zhì)，也可以緩解你的精神方面的疲勞。
以上是對“有一點聲音就睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
相關文章
醫(yī)生在線免費咨詢
