騎動(dòng)感單車(chē)影響腰椎嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-02-13 09:15:15
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健康咨詢描述： 騎動(dòng)感單車(chē)影響腰椎嗎
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劉明 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-02-13 11:24:59 我要投訴
騎動(dòng)感單車(chē)影響腰椎嗎？這種情況對(duì)腰椎沒(méi)有多大影響的，平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、久坐彎腰勞累、姿勢(shì)不良等情況，循序漸進(jìn)的體育鍛煉，逐漸增加鍛煉的頻次和力量，以不出現(xiàn)明顯的酸痛為宜。可以練習(xí)游泳、挺腰、慢跑等，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。
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