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何凡 合肥市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 常見(jiàn)內(nèi)科慢性病診治，尤其是糖尿病、高血壓、冠心病、
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2021-02-12 07:44:02 我要投訴
根據(jù)你的描述情況常見(jiàn)的動(dòng)物蛋白有：乳制品、牛奶、羊奶等。肉制品，如牛肉、羊肉、雞肉等。雞蛋如雞蛋、鴨蛋。植物蛋白主要有豆類(lèi)，包括普通豆類(lèi)、綠豆、黑豆、干果如核桃仁、松子、瓜子、芝麻等。另一種非高質(zhì)量的蛋白質(zhì)主要來(lái)自糧食，也就是我們經(jīng)常吃的大米、饅頭、面條等。
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