焦慮不安，失眠，心悸

      病情分析：
      你這種情況是一種焦慮情緒發(fā)作的表現(xiàn)，進入高三了確實會出現(xiàn)一些緊張和焦慮。主要來自于你內(nèi)心的那種高考帶來的壓力。
      指導(dǎo)意見：
      高考確實是一件非常重要的事情，但是他的基礎(chǔ)在于平時的學(xué)習(xí)和你復(fù)習(xí)是否有計劃制定好計劃，這樣才能夠有序的進行學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量。

      病情分析：
      高三學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常感覺焦慮不安。偶爾出現(xiàn)失眠，心悸，說明你焦慮情緒是很明顯的焦慮，嚴重時會出現(xiàn)胸悶心悸、身體顫抖等軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      需要和家人多溝通交流，多運動。最好讓家人陪你看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受系統(tǒng)的心理咨詢。在心理醫(yī)生的幫助下進行認知和行為的調(diào)整，進行一些放松訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當前的年齡是處在決定命運同時壓力較大以及有單腦的腦力勞動過度疲勞的階段，是會由于自我受校園環(huán)境的影響，同時是我追求理想化和現(xiàn)實有一定差距，同時對待學(xué)業(yè)有一定的差距時，容易引發(fā)有上述的過度緊張和焦躁的情緒，是大多數(shù)的高中階段的同學(xué)都會遇到的一些事情，結(jié)合自我的飲食和心理壓力以及是否一定的抗壓能力欠缺而導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      當前有心悸的現(xiàn)象是需要先進行心電圖和心臟彩超的檢查，排除基礎(chǔ)型的心律失常以及是否有過度勞累導(dǎo)致的心肌缺血和早搏現(xiàn)象。另外，要盡可能的勞逸結(jié)合，自我的通過有氧運動和聽音樂等放松，同時經(jīng)常性的大腦皮層緊張時，還要服用一些營養(yǎng)植物神經(jīng)和幫助改善睡眠的健腦片等，必要時可以配合一些瑜伽是呼吸和按摩大腦皮層。
      
      以上是對“焦慮不安，失眠，心悸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張焦慮等情緒困擾，由于受到了事物刺激，高三的緊張焦慮，學(xué)習(xí)壓力太大，強化問題引起的不適，同時存在由于失眠，睡眠質(zhì)量下降等引起的心悸等問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問題，同時注意調(diào)整情緒，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，同時注意適當?shù)倪M行活動，轉(zhuǎn)移注意力，都利于狀態(tài)的改善