有什么好辦法祛濕氣呀

男 | 21歲懸賞6個健康幣 2021-02-11 00:19:49 3人回復(fù) 來自文山壯族苗族自治州

健康咨詢描述：有什么好辦法祛濕氣，因?yàn)闈駳忾L胖了好多？還有有什么好辦法減肥呢？

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2021-02-11 06:03:15 我要投訴

對于年輕人來說，去濕氣最好的辦法就是運(yùn)動，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動60分鐘以上可以游泳，騎自行車快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈，以及做引體向上等多排汗就能夠去除濕氣，不要吃油炸食物。

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1

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2021-02-11 09:05:54 我要投訴

去濕氣平時飲食上可以多吃一些薏米，如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議飲食上格外的控制，特別是晚飯過后每天堅(jiān)持兩個小時的走步或跑步運(yùn)動，有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康。

孫珂淄博市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎幫助網(wǎng)友：38069

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2021-02-11 10:23:17 我要投訴

豬濕氣是一個比較漫長的過程，盡量可以多吃一些紅色的食物，大棗，薏米，紅豆，煮水每天進(jìn)行飲用，日常生活中要注意合理健康的大病因是避免生冷硬的食物攝入，注意休息，避免熬夜
以上是對“有什么好辦法祛濕氣呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！