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王維峰 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-02-11 07:12:05 我要投訴
你好，好消化的食物有：1、面條及各種粥類，如小米南瓜粥、薏米山藥粥、八寶粥等，不僅容易被人體消化吸收，還可以保護(hù)胃黏膜。2、流質(zhì)食物，如牛奶、豆?jié){等比較容易消化。3、低脂肪的食物，如雞胸肉、牛排等。4、新鮮的水果和蔬菜也比較好消化，如香蕉、蘋果、橘子、油菜、生菜、芹菜等。進(jìn)食食物時要注意少量多餐，要充分的咀嚼，會更好的消化。
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