健康咨詢描述: 運(yùn)動(dòng)后什么時(shí)候喝水
一般情況下運(yùn)動(dòng)完后10分鐘之后再喝水比較好,也可以堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)或者是一個(gè)小時(shí)之后再喝水,因?yàn)閯倓傔\(yùn)動(dòng)完過后,體內(nèi)的大部分血液還有營(yíng)養(yǎng)都存在于人體肌肉當(dāng)中以及骨骼當(dāng)中,這個(gè)時(shí)候胃部的血液,還有胃部的黏膜功能都是比較長(zhǎng)的,如果在運(yùn)動(dòng)完后立即喝水會(huì)加重負(fù)擔(dān)。
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