健康咨詢描述: 失去孩子半年,敏感易怒,動不動就哭。月經不調。為避免胡思亂想經常玩手機轉移注意力
病情分析:
遇到這樣事情,悲傷難過都是正常的。轉移注意力是個不錯的方法,還可以在加入一些其他的方法,比如找朋友聊聊天,多做有氧運動。
指導意見:
條件允許的話,尋求心理咨詢師幫助,早日走出困境。有些事情只能靠自己慢慢的調整,家人的陪伴對你很重要。多與愛人、親友溝通。
從你目前所描述的狀況來看。你所說的問題與你的個人經歷性格和目前所處的環(huán)境狀態(tài)有直接的關系,是這些因素所導致目前出現(xiàn)的抑郁。作為現(xiàn)在建議多和周圍人有一些溝通交流,多出去走走運動一下,轉移你的精力和注意力,必要時到精神心理科進一步就診,會有幫助和改善。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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