早餐在九點前吃最合適,最正確的吃飯時間應當是七點至九點之間,從中醫(yī)的情況講,這時候是辰時,也是胃最需要的補充養(yǎng)份的時候,胃經(jīng)是人體當中最長的經(jīng)脈,主要是傳化水谷而不藏。如果有胃疼,也就是胃經(jīng)的問題,這個時候吃早餐可以補充營養(yǎng),早晨是天地陽氣最旺的時候,吃早餐最容易消化。
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