每天凌晨四點(diǎn)就會(huì)醒？？

女 | 33歲 2021-02-06 09:13:50 4人回復(fù) 來自湘潭市

健康咨詢描述：最近半個(gè)月，不管什么時(shí)候睡的，每天凌晨四五點(diǎn)就會(huì)醒。睡覺的時(shí)候只要受了點(diǎn)涼，肚子就會(huì)不舒服。每天早上拉的也是不成形的。該怎么辦呢？吃益生菌有用嗎？

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2021-02-06 09:26:57

根據(jù)你病情的描述，結(jié)合你這個(gè)癥狀考慮你這個(gè)可能是脾腎陽虛，建議可以吃點(diǎn)附子理中丸治療比較好，然后平日少吃這個(gè)生冷的食物，吃益生菌也是有一點(diǎn)點(diǎn)的作用，平時(shí)呢多吃點(diǎn)羊肉啊，牛肉了可以

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2021-02-06 09:29:10 我要投訴

睡眠質(zhì)量不好，可以適當(dāng)?shù)姆酶纳扑哔|(zhì)量的藥物，如安神補(bǔ)腦液或者是甜夢(mèng)膠囊。出現(xiàn)腹瀉的癥狀，需要檢查一下便常規(guī)，確定是否是炎癥引起的，如果是胃腸功能紊亂，可以口服腸道益生菌治療。

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2021-02-06 09:47:43 我要投訴

每天早晨4點(diǎn)左右就醒，這種情況，一般來說提示睡眠質(zhì)量可能不是很好，但是需要綜合具體的情況來分析，若是長(zhǎng)期這種情況，那么生物鐘定在4：00就醒，如果睡得比較早的話，就沒有關(guān)明顯的關(guān)系。其實(shí)，睡眠的好壞主要是看第2天的精神狀態(tài)，如果第2天感覺很疲乏，就提示睡眠質(zhì)量很差，如果做夢(mèng)比較多，也提示睡眠質(zhì)量很差，如果睡眠質(zhì)量好，夜間沒有做夢(mèng)，能夠保證6個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，那么4：00起床，也沒有什么大問題。針對(duì)目前情況，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整睡眠的時(shí)間，比如適當(dāng)?shù)耐硪恍┧?。另外，肚子不舒服可以吃益生菌，幫助調(diào)理脾胃。