成人缺鈣的癥狀有哪些

      你好，根據(jù)你描述的情況，成年人缺鈣容易引起骨質(zhì)密度不足，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，以及骨子增生等骨病，有可能更加容易骨折，時(shí)間長了容易駝背，還會(huì)引起行走不便，夜晚容易抽筋等情況。建議你平時(shí)一定要注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品等定期體檢，缺鈣嚴(yán)重的可以補(bǔ)鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充。養(yǎng)成健康的生活飲食方式。適當(dāng)鍛煉身體，多曬曬太陽，保證充足睡眠時(shí)間。身體抵抗力免疫力。