腸胃不好的人肯定也是可以吃蘋果的,蘋果能夠有效達(dá)到健脾養(yǎng)胃的作用,而且還能夠發(fā)揮生津止渴的效果,可以有效促進(jìn)消化。但是對(duì)于腸胃不好的人群,在吃蘋果的時(shí)候也應(yīng)該注意,在剛吃完飯的時(shí)候并不建議吃,因?yàn)榇藭r(shí)腸胃內(nèi)還有食物沒有完全消化。果糖可能就會(huì)滯留在腸胃中,會(huì)不斷的發(fā)酵更加影響到正常的吸收,同樣會(huì)導(dǎo)致便秘、腹脹的出現(xiàn),所以最好是在吃飯后的一個(gè)小時(shí)吃蘋果。在吃蘋果時(shí)也必須要保持細(xì)嚼慢咽,因?yàn)樘O果中本身就會(huì)含有抗氧化物質(zhì),可以將體內(nèi)的垃圾逐漸的清除,還可以有效達(dá)到減輕腸胃負(fù)擔(dān)的效果。
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