健康咨詢描述: 書桌上的一切東西似乎都礙著自己手腳,注意力不集中,渾身酸痛,犯困,(最近沒怎么鍛煉身體,害怕越鍛煉越累浪費(fèi)精力,還浪費(fèi)時間)
你好,根據(jù)您的描述還是要自我調(diào)節(jié)情緒,首先要明確學(xué)習(xí)目的,制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。每天做到規(guī)律作息,一定不要熬夜,做到早睡早起,適當(dāng)?shù)腻憻挶热缏艿榷寄茚尫艍毫Ψ潘尚那椋岣咦⒁饬Α?
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