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醫(yī)生回復區(qū)
2021-02-03 07:16:25 我要投訴
患有腰間盤突出癥，除了平時配合局部理療的辦法，緩解癥狀之外，也要加強自我保健，注意保暖，不要經(jīng)常的彎腰活動，適當?shù)幕顒渝憻?，比如可以練習小燕飛游泳，平板支撐等等。
2021-02-03 07:15:39 我要投訴
方便的話可以把你的情況具體說說這個腰椎間盤突出大部分表現(xiàn)為腰部的疼痛，腫脹，活動受限，保守治療的話，一般情況下建議注意休息，減少活動量，避免經(jīng)常彎腰負重活動?？梢藻憻捯幌卵巢考∪?，比如三點支撐，5點支撐的動作。
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