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減肥期間碳水化合物有沒有超標(biāo)

女 | 22歲 2021-02-02 10:38:27 1人回復(fù) 來自烏魯木齊市

健康咨詢描述： 減肥期間早上燕麥25克加全脂牛奶，另加100克的蔬菜，一個(gè)雞蛋，半根玉米，中午是50克蕎麥面，100克雞胸肉，100克蔬菜，半根紅薯，晚上吃蘋果，我一天的碳水?dāng)z入量高嗎，會(huì)對減肥產(chǎn)生影響嗎？

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2021-02-02 10:56:09 我要投訴

      營養(yǎng)搭配的很合理，這樣是可以的，只要保證營養(yǎng)物質(zhì)的均衡，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，可以有效的幫助減輕體重，要注意多飲水，多活動(dòng)，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)代謝

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