我想戒掉該怎么辦求醫(yī)生給個辦法

      手淫或者自慰是青少年中比較常見的不良性行為習慣，多數是因為受青春期性激素或者不良影視作品的影響。一旦形成手淫很難消除，嚴重者會影響學習或者身心健康，戒掉手淫需要一定的意志力，可以培養(yǎng)其他的興趣，有效轉移注意力，平時需要多參與體育運動，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣等。

      病情分析：
      過早、過于頻繁的手淫行為對于身體健康和心理健康都有很大的負面影響，建議你盡早戒掉。
      指導意見：
      建議你平時培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調整自身狀態(tài)。不要接觸黃色信息，避免受到性刺激。一旦有手淫的想法出現，可以馬上做一些其他的事情來轉移注意力，避免強化這一問題。