醫(yī)生回復區(qū)
2021-01-29 19:51:58 我要投訴
睡覺打鼾，怎么根治一是自我治療療法？很多人打鼾，主要是因為咽喉部位的肌肉比較松弛所致，并且這一部分的肌肉在日常生活當中很難得到鍛煉，所以只要對肌肉進行稍微的鍛煉，則可以對肌肉進行刺激，可以讓肌肉進行收縮，并且作用腳好二是舉起上半身在睡覺的時候，可以用兩個枕頭來支撐持頭部，讓上半身舉起來，這樣可以協助鼻腔進行呼吸，可以有效緩解打鼾的情況三是更換潔凈的枕頭，枕頭上面有過多的灰塵，塵螨也會對呼吸道的健康造成影響
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