減肥中，吃精米精面，不拉屎，沒有感覺。

男 | 23歲 2021-01-28 17:03:23 2人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：我190斤，早上兩個小包子，中午一份400g左右的鴨腿飯，晚上喝牛奶，加一小塊雞肉，四天不拉屎，并且沒有想拉屎的感覺，到廁所，坐半天只是放幾個屁，我攝入熱量肯定是沒有消耗熱量高的，難道這樣真的就不拉屎嗎？都消耗了？還有我上星期吃一大碗燕麥的話，就拉屎，但是有些拉稀，但是還是有形狀的。

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2021-01-28 17:54:54

根據(jù)你病情的描述，你這個可能吃的太這個。精細了，所以說像你這種情況下，而且吃的也有點少，我建議你這個呢，晚上呢吃塊火龍果，它這個或者獼猴桃也可以，可以促進排便，然后建議少吃油膩辛辣的食物。

張俊華 忻州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長胃痛，脅痛，咽喉痛，齒齦腫痛，頭暈，發(fā)熱，肢麻幫助網(wǎng)友：20258

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2021-01-28 17:12:33

其實現(xiàn)在不主張節(jié)食減肥，目前你吃的少，大便肯定就少了，可以吃些水果蔬菜蜂蜜促進排便，同時按摩腹部，加強運動以促進腸蠕動，吃了燕麥拉稀，你可以再吃些幫助哦排便。

2021-01-28 17:17 ask731698585l 追問

我感覺中午也吃了挺多的一份米飯，加一個鴨腿，一小點青菜，還行吧，4天不拉一點。

2021-01-28 18:21醫(yī)生回答：

總量還是少了，改變了規(guī)律不難受不用管，多吃些水果蔬菜之類的吧