健康咨詢描述: 我13歲,老是失眠,可能是想的東西太多。學習壓力又有點大,學數(shù)學有時候?qū)W到很晚12點,才睡,而且起碼半個小時才能,已經(jīng)有一個月了,我很害怕自己長不高,請問有沒有專家能回答我吃什么能助失眠?我還能長個嗎?好擔心,別人個子都很高,我今年一米五八,算矮的嗎?,還能長高嗎?求專家解答謝謝,萬分感謝
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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