暫時(shí)不清楚是什么病不理解自己

      病情分析：
      疫情情況確實(shí)會(huì)容易給我們的情緒帶來(lái)很大的影響，你這種情況已經(jīng)持續(xù)有兩年了，確實(shí)有點(diǎn)像抑郁的情況，可能疫情期間的居家隔離也會(huì)帶來(lái)更多的焦慮和抑郁狀態(tài)的出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況確實(shí)需要看一下專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，不過(guò)已經(jīng)持續(xù)有兩年了，這種情況如果因?yàn)橐咔槠谡娴牟荒苋タ瘁t(yī)生，可能對(duì)你的影響也不會(huì)特別大。當(dāng)然你也可以和你們的社區(qū)進(jìn)行溝通，能不能出去看醫(yī)生，如果實(shí)在不能看醫(yī)生，你可以試著先在家里面調(diào)整一下自己的生活方式，比如定期的鍛煉身體，有規(guī)律的飲食，睡眠，休息，這樣都會(huì)對(duì)你的狀態(tài)有幫助。祝你健康。

      病情分析：
      晚上好，總體上來(lái)說(shuō)，還是有抑郁癥表現(xiàn)的，大致屬于中度抑郁，不至于不可收拾，但是，還是對(duì)你的正常生活有一定影響的。抑郁癥是現(xiàn)代人的常見(jiàn)病，與各種壓力，個(gè)體差距，性格，家庭，情感，等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)生活中能夠有個(gè)合理的規(guī)劃，計(jì)劃，讓自己的生活有目標(biāo)，有方向，并積極的行動(dòng)起來(lái)，讓自己不斷進(jìn)步，這樣可以獲得生活的價(jià)值感和控制感。
      另外，要增加與他人的情感聯(lián)系，有意義的聯(lián)系，不能自我封閉，任何人都需要他人的鼓勵(lì)，支持，理解，體諒。
      另外，保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和作息習(xí)慣，也是健康的重要方面。

      病情分析：
      你掙的主要臨床表現(xiàn)有三個(gè)：情緒低落，興趣減低，動(dòng)力缺乏。還有睡眠障礙自卑自責(zé)，覺(jué)得活著沒(méi)有意思任職，有的會(huì)有自殺的想法，嚴(yán)重的會(huì)付諸行動(dòng)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想知道自己到底有沒(méi)有得抑郁癥可以去網(wǎng)上搜一個(gè)宗氏抑郁自評(píng)量表做一下，根據(jù)得分兒可以初步判斷有沒(méi)有抑郁癥和抑郁癥的嚴(yán)重程度！
      以上是對(duì)“暫時(shí)不清楚是什么病不理解自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！