什么食物促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2021-01-26 14:44:17
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健康咨詢描述： 什么食物促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
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2021-01-26 14:58:55 我要投訴
酸奶、雞內(nèi)金、各種高纖維蔬菜都可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。酸奶是平時(shí)比較常見的乳品，含有豐富的益生菌以及乳酸，促進(jìn)腸胃功能恢復(fù)，促進(jìn)胃內(nèi)食物的消化，對腸道菌群平衡具有調(diào)節(jié)作用。雞內(nèi)金是雞胃的內(nèi)壁，含有大量的胃激素以及消化酶，具有藥用價(jià)值，食用后可以增加胃液和胃酸分泌，促進(jìn)胃動(dòng)力恢復(fù)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。腸胃動(dòng)力不足的人在平時(shí)應(yīng)多吃高纖維的蔬菜，比如韭菜、芹菜、金針菇，不僅營養(yǎng)價(jià)值高，膳食纖維含量豐富，促進(jìn)脂肪類食物的消化，促進(jìn)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)，消除便秘。
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