晚上睡覺醒來就睡不著了，是怎么回事
女 | 19歲 2021-01-25 19:10:19
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 昨晚11點多睡的，凌晨兩點半就醒來了，后來一直躺在床上睡不著，直到快天亮才再次睡著，睡著后上午10點半才醒來，為什么我會睡著就醒了，后來還失眠，我前段日子也發(fā)生過類似的情況9點睡的，凌晨三點的樣子醒來，快天亮才睡著，這是怎么回事，我也并沒有什么壓力大什么的
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-01-25 19:19:15 我要投訴
您好，形成習慣了就這樣了，需要你養(yǎng)成一個新的習慣，7天養(yǎng)成一個習慣，所以建議您不要著急，還是要注意休息，中間醒來還是要繼續(xù)睡，別亂想，你感覺自己沒有壓力，實際上還是有的只是你自己并不覺得
2021-01-25 19:13:59 我要投訴
你好，你的這種情況，如果經常凌晨1：00~3：00之間醒來，而后再入睡比較困難的話，從中醫(yī)角度來說是由于厥陰病引起的，建議你可以吃點烏梅丸調理一下看看，應該就會改善的，平時注意生活調節(jié)，按時休息，不要熬夜，晚上11點以前要睡覺，加強運動，放松心情。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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