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不知道為什么特別嗜睡。

男 | 16歲 2021-01-25 11:04:50 2人回復來自

健康咨詢描述：晚上10:00睡的，但是不知道為什么，怎么睡都睡不夠，11:00才能醒的來。

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2021-01-25 11:19:06 我要投訴

根據(jù)您的年齡和你可能是睡得太晚了所以我建議您適當?shù)母纳埔幌履乃邥r間，盡量的在9點之前進入睡眠，要避免熬夜，避免過度的用腦，多吃一些補腦的食物。

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2021-01-25 11:09:38

根據(jù)你的描述，老是嗜睡睡眠不足。這情況應該考慮為青少年時期，正是長身體的時期，學習比較緊張，思想壓力比較重導致的。所以要學會勞逸結合，合理的安排學習和休息的時間。也沒有太好的辦法。