最近一段時間不知道為什么對工作失去信心心情也不好很

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境，以及曾經(jīng)受到的事物刺激存在心理陰影，都有一定的聯(lián)系，另外，親人的離世，也對你的情緒造成了影響，加重了問題！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機構，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源來解決問題，另外注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，既然爺爺已經(jīng)離世，是改變不了的問題，所以不要過分的糾結和傷心，爺爺也不希望你過分的難過，同時多給自己一些積極正面的鼓勵，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，轉移注意力，都利于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      當你心情不好的時候，心里想的是什么呢？可以去覺察一下，因為人的情緒是受想法影響的，所以你的想法很關鍵。
      指導意見：
      如果說對于人或事的看法態(tài)度消極負面的話，就會有負面的情緒反應。所以可以試著去重新調(diào)整自己的想法積極向上，多去關注積極的一面，先讓自己的情緒積極起來。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最主要的是可能與你爺爺?shù)娜ナ烙斜容^大的關系，可能爸媽又容易打你，所以可能你對爺爺?shù)母星楸容^深刺激到了你
      指導意見：
      對于現(xiàn)在你最主要的是要引起足夠的重視，因為醫(yī)生已經(jīng)診斷你有抑郁癥和焦慮癥存在，無論如何？你現(xiàn)在的年齡已經(jīng)到了26歲，所以要為自己做主要愛惜自己的身體，這個責任就落到了你的身上，所以一定要積極的去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，而且要對一切事物的認知，如你爺爺?shù)娜ナ?，要有一個正確的認識，為了你爺爺你也應該振作起來，你爺爺肯定他是希望你活的好好的
      以上是對“最近一段時間不知道為什么對工作失去信心心情也不好很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！