有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 情緒低落,壓抑,感覺(jué)沒(méi)意思

情緒低落,壓抑,感覺(jué)沒(méi)意思

女 | 43歲 2021-01-23 23:14:07 2人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢描述: 時(shí)常感覺(jué)工作不順,易怒焦慮,壓抑,感覺(jué)與周圍的人事格格不入,時(shí)不時(shí)感覺(jué)煩悶

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郭有棟
郭有棟 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,煩躁,緊張,抑郁等癥狀 幫助網(wǎng)友:3968
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2021-01-23 23:36:19 我要投訴

      病情分析:
      你的心態(tài)不對(duì)的呢,需要合理的調(diào)節(jié)一下,找到自己不開(kāi)心的原因,多注意休息一下,不要熬夜
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      遇事別往心里擱一定要冷靜處理,不要有自卑心理壓力,人真的對(duì)待人和事,多與別人交流溝通一下,要有自信心,樹(shù)立正確的人生觀,價(jià)值觀和世界觀

陳愛(ài)菊
陳愛(ài)菊 山東手足外科醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2021-01-23 23:44:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,在工作當(dāng)中除了正常的工作,還需要有人際關(guān)系,包括與同事之間的關(guān)系,與上司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,自我感覺(jué)與周圍的人格格不入,需要排除是哪方面原因所導(dǎo)致的,如果是因?yàn)樽约壕托枰_的認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題,需要多尊重他人,得饒人處且饒人。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果沒(méi)有良好的人際關(guān)系,在工作當(dāng)中壓力也是非常大的,當(dāng)遇到困難的時(shí)候沒(méi)有人幫忙或者是受到他人的排擠。所以首先調(diào)節(jié)一下自己的心理狀態(tài),與他人搞好關(guān)系,工作上認(rèn)真對(duì)待,必要時(shí)可選擇心理咨詢,同時(shí)也要管控好自己的情緒。

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