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2021-01-23 12:06:44 我要投訴
控制餐后血糖高，首先是少食多餐，控制進食量，每餐吃七八分飽即可。
稀飯，粘粥等升血糖指數(shù)較高，可顯著升高餐后血糖，所以糖尿病病人盡量不要喝或少喝稀飯。
為減輕餐間饑餓感，主食盡量選擇膳食纖維含量較高的粗糧或全麥食品，采取少食多餐。
適當運動，飯后適當運動可以消耗體內(nèi)的熱量，輔助降低餐后高血糖。一般建議在餐后半小時開始運動，應選擇有氧運動形式，如慢跑、快步走等，運動強度不宜過大，時間掌握在30分鐘左右。適當選擇藥物，比如瑞格列奈、阿卡波糖等，對控制餐后高血糖效果比較好。
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