做爬樓梯的運(yùn)動(dòng)是可以幫助減肥的,爬樓梯多久能夠起到減肥效果,這要看每天爬樓梯的強(qiáng)度了。如果每天堅(jiān)持爬樓梯兩個(gè)小時(shí),患者一般在一個(gè)月內(nèi)可以起到減肥的效果。
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