保持規(guī)律的作息時間,積極的心態(tài),戒煙限酒等健康的生活習(xí)慣可以降低乳腺癌的發(fā)病率。對于30歲以上的女性,平時做乳房自查,每年做一次乳腺彩超檢查可以早期發(fā)現(xiàn)早期治療乳腺癌。
遠(yuǎn)離乳腺癌,首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不熬夜不勞累,適當(dāng)體育鍛煉增強體質(zhì),其次乳腺增生的女性要定期進行B超的復(fù)查。盡量避免食用刺激性的食物,轉(zhuǎn)基因食品和反季節(jié)的果蔬,定期做健康的普查等。
溫馨提示:
不明原因的乳暈皮膚水腫、乳頭回縮以及乳房皮膚局限性凹陷等,均需認(rèn)真查清原因,早發(fā)現(xiàn)和早治療。
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