心里不平衡，放不下不好的事情。
健康咨詢描述： 很多年了感覺不公平愛鉆牛角尖總想一些不好的事，就是控制不住自己的心態(tài)，愛生氣。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流。一旦有不必要的想法出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化問題。如果難以自我調(diào)整，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
病情分析：
生氣屬于一種情緒表現(xiàn)，而人的情緒是受想法影響的，也就是說因?yàn)橄敕ㄏ麡O負(fù)面或者關(guān)注不好的方面，才會有負(fù)面的情緒。
指導(dǎo)意見：
那么對于人或事的想法態(tài)度就很關(guān)鍵，要去試著調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面關(guān)注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。
病情分析：
這種情況屬于中間鋁的情緒表現(xiàn)過于緊張和焦慮，可能會影響到你自己的日常生活，總是糾結(jié)在一些不好的事情上。
指導(dǎo)意見：
要注意放松自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，等其他的事業(yè)上緩解自己的緊張感和焦慮感，平時可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動。這樣對于你自己是有幫助的。
以上是對“心里不平衡，放不下不好的事情?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
