感覺心里特別壓抑跟朋友說話也不在一個頻道上

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己心里特別壓抑，也不愛說話，不愛社交。
      指導意見：
      不知道這種狀況是怎么引起的，你從小的成長經(jīng)歷是怎么樣的，你覺得自己的性格更像父母中誰的性格。你說的沒錯這樣時間長了，確實會使人頹廢的，建議你告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，聽聽醫(yī)生的建議。你也可以做做我發(fā)給你的心理測試，SCL-90復制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況，看看是不是抑郁情緒在作祟。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種狀態(tài)屬于有抑郁情緒。如果在現(xiàn)實生活學習中遇到了不開心的事件，憋悶在心里，想不開所導致的?？梢酝ㄟ^向親人朋友交流溝通，改變認知，自我調(diào)節(jié)，負面情緒會很快好起來的。
      指導意見：
      如果沒有任何原因?qū)е鲁霈F(xiàn)的情緒低落，就要引起重視了?？赡苁茉彝サ慕逃B(yǎng)方式和個人的成長經(jīng)歷的影響。建議要鼓勵自己，盡量減少獨處，適當?shù)膽敉膺\動鍛煉，主動找些自己喜歡的事情去做，學會轉(zhuǎn)移注意力，不要沉浸在負面情緒之中不能自拔。如果有條件可以在當?shù)匦睦碜稍儥C構進行面對面的心理疏導，才能從低落的情緒中走出來。必要時可以服用中成藥加味逍遙丸調(diào)理，療程一個月。

      病情分析：
      處于青春期自我意識統(tǒng)一階段都會出現(xiàn)這樣的情況，有的人調(diào)整快一些，有的調(diào)整的慢一些。找朋友要找與自己有共同話題的，比如都喜歡畫畫，或是都喜歡運動的。
      指導意見：
      沒有可以傾訴的對象，可以把你想說的寫在日記本里，這樣可以把內(nèi)心積壓的不良情緒宣泄出來。聽歌唱歌也是宣泄不良情緒的方式，找到自己喜歡的方式就好。
      以上是對“感覺心里特別壓抑跟朋友說話也不在一個頻道上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！