腰酸背痛3天，沒受傷，

      你的情況考慮是肩背部筋膜炎所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的。一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時應該避免久坐久站及彎腰活動避免長時間伏案工作的姿勢。避免著涼。

      你好，腰酸背痛，這種情況一般考慮腰肌筋膜炎，腰肌勞損的可能性大，也不能完全排除結石等其他情況，平時避免長時間的坐位，熬夜勞累受涼，姿勢不良等誘因，熱敷可以做做按摩，艾灸推拿等理療，注意手法力度，癥狀明顯的話，可口服舒筋健腰丸和洛索洛芬鈉等，暫時對癥處理，觀察看下。

      你說的這種情況，建議做一下全面的檢查，除了查肝功之外，還要查主要臟器的彩超，另外查一下血等等，了解一下有沒有病變方面的問題，假如說都沒有什么問題的話，考慮有可能是受涼勞累等引起的，要注意休息。
      以上是對“腰酸背痛3天，沒受傷，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！