心理障礙，容易煩躁暴躁

      病情分析：
      同你目前的年齡上來看，剛剛20幾歲的樣子，正好是一個人年輕力壯的好時候，發(fā)生了這樣的一些心理上的問題
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生了這樣的情緒，暴躁的情緒反應(yīng)，短時間內(nèi)會讓自己的心情比較平復(fù)一些，長時間得不到管理，以后要更多的需求，家人和幫助的幫助尋求一種合理的宣道，慢慢的，平靜下來

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒極易不穩(wěn)定，易煩躁。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境，精神緊張，心理壓力大及個性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，遇到問題換個角度去看待，也許心情就會愉悅許多。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的負(fù)性情緒，以取得他們的支持和幫助。相信自己，愉悅的接納自我，積極樂觀的面對生活。必要時可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求面對面的咨詢。

      病情分析：
      你覺得心情煩躁，對生活失去希望，否定自己，失眠健忘。這可能和你在生活中努力了，但效果不好有關(guān)。當(dāng)人看不到自我效能感時，就會否定自己，心里無奈。
      指導(dǎo)意見：
      處于這種情況下，需要反思自己的生活和努力是否符合實際。要讓自己目標(biāo)適當(dāng)，方法正確，這樣才能提高自我效能感，建立自信心，讓自己積極向上的生活。
      以上是對“心理障礙，容易煩躁暴躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！