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2021-01-15 07:45:08 我要投訴
預(yù)防小腿和大腿肌肉痙攣的主要方法要做好保暖，因?yàn)楹淙菀滓鸬募∪獐d攣。還要有充足的休息，因?yàn)樾菹⒉蛔慊蛐菹⑦^(guò)多會(huì)導(dǎo)致乳酸，或二氧化碳等酸性代謝產(chǎn)物的積聚和肌肉痙攣。平時(shí)要適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前要做好拉伸。
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