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王俊玲 吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 重癥感染、感染性休克、急性呼吸窘迫綜合征、外科多發(fā)
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2021-01-15 06:29:58 我要投訴
失眠便秘，這種情況建議你吃點(diǎn)麻仁潤(rùn)腸丸，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，另外一定要多吃含有粗纖維的食物，比如說(shuō)秦芹菜，韭菜白菜香蕉對(duì)于這種便秘癥狀也會(huì)有很好的療效，還要多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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