吃什么能養(yǎng)神經(jīng)

      如果想營養(yǎng)神經(jīng)的話，應(yīng)該是吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，食物當中雖然有一些營養(yǎng)神經(jīng)的成分，但是并起不到治療的作用。目前認為甲鈷胺對于營養(yǎng)神經(jīng)效果就比較好，但是在飲食當中也要適當?shù)亩嗵砑右恍┐旨Z或者是富含維生素B族的食物。而且還要攝入足夠量的蛋白質(zhì)。

      你好，一般對神經(jīng)有營養(yǎng)作用的有富含維生素的食物蔬菜水果，比如獼猴桃，蘋果，香蕉等。高蛋白如魚蝦蟹瘦肉雞蛋等。富含磷脂類食物如堅果等。還有富含鈣鐵鋅硒等微量元素食物等。