頸椎間盤突出如何預(yù)防？

      患有頸椎病，平時應(yīng)該加強(qiáng)自我防護(hù)，比如不要長時間的低頭活動，伏案時間不宜過久，還要注意保暖，每天可以適當(dāng)多做幾次頸椎操，有明顯癥狀的時候，應(yīng)該早期的采取治療措施。

      頸椎突出大部分和長期的低頭看電子產(chǎn)品都有的關(guān)系，避免低頭時間過長，工作學(xué)習(xí)之余適當(dāng)?shù)钠饋砘顒踊顒?，長期的看電腦也會出現(xiàn)這種情況。多吃一些含鈣高的食物和水果。