血高血壓怎么保養(yǎng)

      有高血壓的話，平時還是要注意保養(yǎng)的，飲食上注意，少吃大魚大肉，太油膩的東西，少吃一些油炸食品，多吃點蔬菜水果，多喝水，多運動，每天有個好的心態(tài)，堅持用藥，定時監(jiān)測血壓。

      指導意見：
      您好：持續(xù)高血壓是導致心腦血管疾病的高危因素之一，所以一定要按時服用降壓藥，將血壓控制在正常范圍，飲食要低鹽低脂，不能吃過咸腌制食物，油膩高脂肪食物也要控制，比如：肥肉、動物油、魚籽、奶油、動物內臟、油炸食物等，飲食盡量清淡，多吃蔬菜水果，禁止煙酒，堅持鍛煉，肥胖的話要減肥，保持正常體重，不要熬夜，保證充足的睡眠，生活飲食作息規(guī)律，保持情緒穩(wěn)定，定期體檢。