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2021-01-11 08:35:03 我要投訴
促進(jìn)身高的增長(zhǎng)的方法，主要是保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，自己充足的營(yíng)養(yǎng)。生長(zhǎng)激素只有在睡眠或者運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌，所以充足的睡眠很重要，不要熬夜。運(yùn)動(dòng)要達(dá)到一定的強(qiáng)度，每日不少于20分鐘，一般20-40分鐘比較合理。
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