對于焦慮癥如果是輕微的沒有必要去治療焦慮,如果是輕微的有利于人的學(xué)習(xí)和工作的進(jìn)步,有利于積極向上。但是如果是中度以上的對工作生活學(xué)習(xí)造成困擾影響,那就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),吃治療焦慮癥的藥。自己出現(xiàn)焦慮癥狀的時(shí)候,一定要找一些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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