晚上睡兩三點(diǎn)就醒過(guò)來(lái)

      如果是短期早醒，睡眠質(zhì)量不佳，建議查找是否有其他的因素影響，給予對(duì)癥解決，同時(shí)要白天抽時(shí)間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，白天避免補(bǔ)覺(jué)，睡覺(jué)前避免飲濃茶咖啡，避免吸煙飲酒，保持情緒平穩(wěn)，心態(tài)的平和，也可以中醫(yī)中藥調(diào)理。

      如果是偶然出現(xiàn)凌晨醒來(lái)睡不著屬于正常的生理現(xiàn)象，有可能與最近壓力比較大或者是有不順心的事情有關(guān)系。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這種情況需要考慮失眠癥的表現(xiàn)可以在睡前口服安眠類的藥物來(lái)對(duì)癥治療。