有問必答網(wǎng)心理健康科 → 最近馬上考試了,壓力很大

最近馬上考試了,壓力很大

女 | 19歲 2021-01-09 00:16:41 2人回復(fù) 來自呼和浩特市

健康咨詢描述: 我是來自廣州的大二的一名學(xué)生最近馬期末上考試了,壓力比較大。由于大一沒有努力,成績不理想。想大二拼一拼??墒沁@個學(xué)期課程更難了

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張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2021-01-09 00:26:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是大二學(xué)生,由于大一沒學(xué)好,大二跟不上了,期未考試著急,焦慮癥狀了,
      指導(dǎo)意見:
      這種情況,建議你,一,是要靜心思考,休息好,把沒學(xué)好的再學(xué)好,接上了就順了,做飯不能夾生,學(xué)習(xí)也不能夾生的,二,弄清楚理順了,再練習(xí)練習(xí)就成功了,甭急。急反而不好。

郭煥亮
郭煥亮 二級心理咨詢師 擅長: 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,注意力缺陷多動癥,失眠 幫助網(wǎng)友:2270
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2021-01-09 00:26:03

      病情分析:
      一般來說,大一大都是公共課程,相對簡單,大二大三涉及專業(yè)課,相對難一點(diǎn)兒。不管怎樣,都要堅持,盡自己最大的努力。
      指導(dǎo)意見:
      臨近考試,要放松。
      1.要抓重點(diǎn)兒,可以通過思維導(dǎo)圖或者課本目錄理順一下思路,對課本有整體的把握;
      2.不可能面面俱到,要有重點(diǎn)兒,看看哪里還不會,或者哪里試卷上經(jīng)??迹瑢υ嚲硪惨蟹治?。

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